산후운동
헤이마마 산후회복 운동 후기 (운동 완료 실패)
헤이마마 산후회복 운동 후기 (운동 완료 실패)
2022.09.12헤이마마 산후회복 운동 후기입니다. 저는 22년 5월에 출산을 했고, 임신 기간 총 8kg이 쪘습니다. 별로 안 찐 것 같지만, 실은 인생 최고 몸무게를 찍고 임신을 했기 때문에 실제 감량 목표는 10kg가 넘었습니다. 임신 기간 동안에는 숨이 너무 차고 조금만 걸어도 심박수가 크게 올라 많이 움직이질 못했어요. 막달에도 배가 일찍 내려와서 계속 눕눕하고 지냈습니다. 근육량은 줄어들고, 허벅지와 엉덩이에는 살이 아주 많이 붙었었어요. 출산한 지 2달이 지나도 임신 전에 입었던 바지는 하나도 맞지 않아서, 탑텐 플리츠 바지를 사서 주구장창 입고 다녔네요. 그러다 보니 다이어트, 운동에 대한 열망이 컸습니다. 인스타그램 알고리즘이 이런 건 또 놓치지 않죠...! 운동앱들을 몇 개 보여줬는데, 그중에서 헤이마..